De lage rug training wordt wekelijks op de dinsdagmiddag gegeven. In dit lesuur wordt u onder begeleiding van een fysiotherapeut getraind. De les bestaande uit een conditioneel en kracht deel en heeft als doel de lage rug zo sterk mogelijk te maken om ervoor te zorgen dat u in het dagelijkse leven zo pijnvrij en bewegingsvrij kan bewegen. Uit onderzoeken blijkt dat bewegen en specifiek trainen van de buik en rugspieren de rugklachten kunnen doen verminderen. De training is geschikt voor elk niveau, dus of u nu sporadische rugklachten, meervoudige hernia's of een operatie heeft ondergaan in deze training kunt u op uw eigen niveau instromen en op uw eigen niveau meetrainen. Heeft u vragen of deze training iets voor u is neem dan gerust contact met ons op!