Artrose training

De artrose training wordt wekelijks op de donderdagmiddag gegeven. In dit lesuur word u onder begeleiding van een fysiotherapeut getraind. De les bestaat uit een conditioneel en kracht deel en heeft als doel de mogelijke gewrichtsklachten tegen te gaan en de spier opbouw te vergroten. Vanuit verschillende onderzoek word aangetoond dat het vergroten van spierkracht de artrose in bijvoorbeeld de knie kunnen doen verminderen. Doordat het kraakbeen tussen het gewricht deels of volledig versleten is kunnen er pijnklachten ontstaan. Door de spierregio rondom het aangedanen  gewricht te trainen kan dit de 'klappen' die het gewricht in het dagelijks leven krijgt opvangen. Voor deze training kunt u op uw eigen niveau instromen en op uw eigen niveau meetrainen. Heeft u vragen of deze training iets voor u is neem dan gerust contact met ons op!